Benefícios da atividade
vigorosa se aplicam a pessoas de todas as idades.
Estudo feito com mais de 200 mil foi publicado na revista científica 'JAMA'.
Estudo feito com mais de 200 mil foi publicado na revista científica 'JAMA'.
A prática intensa de
atividades físicas, que faz transpirar, deixa a pele avermelhada e dificulta a
respiração pode ser mais vantajosa do que os exercícios moderados para a
longevidade, informaram pesquisadores.
O estudo, realizado por cientistas
australianos, se baseia na experiência de mais de 200 mil adultos com mais de
45 anos acompanhados por mais de seis anos, e foi publicado nesta segunda-feira
(6) no periódico "Journal of the American Medical Association (JAMA)
Internal Medicine".
Aqueles que fazem
jogging, exercícios aeróbicos ou tênis de competição - um exercício intenso
durante 30% do seu treino semanal - têm uma taxa de mortalidade de 9% a 13%
mais baixa do que aqueles que fazem exercício moderado, como natação, tarefas
domésticas ou tênis jogado de maneira recreativa.
"Os benefícios da
atividade vigorosa se aplicam a homens e mulheres de todas as idades,
independentemente do tempo total em que tenham estado na atividade", disse
o pesquisador-chefe do estudo, Klaus Gebel, do Centro de Prevenção de Doenças
Crônicas da universidade James Cook.
O pesquisador alertou,
porém, que "aqueles que têm qualquer limitação médica, idosos em geral, e
aqueles que nunca praticaram atividade física intensa ou exercício físico,
devem sempre consultar um médico".
Fonte: Programa Bem estar
Fonte: Programa Bem estar
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